Apanhei um escaldão - e agora?!

Publicado a 31 Julho, 2025

Aconteceu? A tua pele não lidou bem com o sol a mais? Ou foi esquecimento de protetor solar? Seja qual for o motivo, não estás sozinha(o). Imensas pessoas já passaram por uma situação semelhante, desde um ligeiro eritema a uma queimadura de 2º. grau. Neste artigo, vou ensinar-te a prevenir escaldões e a regenerar a pele quando tal acontecer, ao mesmo tempo que te faço ver que esta reação inflamatória tem de ser evitada ao máximo, para que não cause danos irreversíveis nas tuas células.

O que são escaldões?

Presumo que não seja novidade para ti e que já saibas como surgem - por excesso de radiação UV. Mas será que sabes o que acontece no tecido que não vês a olho nu? No artigo anterior, expliquei que, quando agredidas pela radiação, as células desenvolvem uma resposta inflamatória de intensidade variável. Quanto maior for a incidência dos raios UV e do tempo de exposição, mais intensa será a cascata de eventos que se seguem. Desde vasodilatação, inchaço, dor e formação de bolhas, a pele alerta através de vários mecanismos e, se pudesse falar, diria “se não me proteges, eu não posso garantir-te proteção em retorno; estou severamente magoada e, ainda assim, a tentar de tudo para que as minhas células não se tornem cancerígenas”.

Sabias que são precisas menos de cinco queimaduras solares na infância para que, em idade adulta, a pessoa esteja mais predisposta a desenvolver cancro de pele? Por isso, nunca menosprezes os danos acumulados no ADN, mesmo que tenham sido infligidos há muitos anos.

Como prevenir um escaldão?

Se fosse assim tão banal, não teria necessidade de reforçar isto todos os anos, portanto segue-se a lista que deves respeitar nas férias:

evitar a exposição solar entre as 11 e as 17h. Segundo o SNS, devemos evitar o sol entre as 12 e as 16h, mas eu recomendo uma hora a mais para cada parte do dia;
na verdade, podes evitar exposição solar direta durante todo o dia! A síntese de vitamina D dura poucos minutos, e certamente já o fazes nas viagens para a praia e nas idas à água, por isso não precisas de te deitar ao sol;
ter em mente que um escaldão não facilita o bonzeado e que o próprio bronze é uma reação da pele à agressão do sol;
aplicar proteção solar FPS50+ no rosto e corpo (sem esquecer orelhas, couro cabeludo e lábios), cerca de 20min antes da exposição solar, e repor a cada 2h ou de cada vez que te molhares;
usa chapéu de abas largas, óculos de sol e, se puderes, roupa com filtros UV;
fugir do sol se estás a tomar medicação fotossensibilizante, como antibióticos e antifúngicos, que aumentam a sensibilidade à pele e geram uma predisposição assustadora a hiperpigmentações.

O que fazer em caso de queimadura solar?

Caso aconteça, certifica-te que não se repete. Nestes casos, procura:

arrefecer imediatamente o local ruborizado. Toma banhos de água fria e aplica, nas zonas mais problemáticas, compressas de água fria ou de soro fisiológico;
repor a hidratação do organismo. Em caso de queimadura, a pele perde a capacidade de reter água localmente, por isso é importante beber muito;
não te exponhas ao sol por, pelo menos, duas semanas;
tenta usar roupas mais largas e soltas;
aplica produtos ligeiros e fluídos com ativos como aloe vera, pantenol, ceramidas e bisabolol, geralmente presentes em cremes regenerantes e cicatrizantes.

O que não fazer em caso de queimadura solar?

Tão importante como compreender o procedimento pós-queimadura é saber exatamente o que não fazer nestas situações:

nunca aplicar gelo direto! Por muito tentador que possa parecer, agrava a queimadura e a sensibilidade cutânea;
evitar cremes gordos ou pomadas nos primeiros dias, uma vez que tendem a reter o calor resultante da inflamação;
remédios caseiros estão absolutamente proibidos. Pasta de dentes, cacto de Aloe Vera, vinagre, mel, fruta triturada, manteiga, clara de ovo, iogurte natural, etc., são apenas alguns exemplos que correm gerações e não parecem querer ir embora. Tudo isto pode prejudicar severamente um escaldão, devido a uma série de ingredientes, como álcoois e ácidos, que vão promover a descamação da pele;
evitar esfoliar a pele nas próximas semanas, mesmo que ela já tenha entrado em processo de descamação;
se houver formação de bolhas, nunca rebentes nenhuma. Isto acontece para ajudar a pele a combater a inflamação e a prevenir infeções que facilmente ocorrem em peles “abertas”, por isso não desfaças o mecanismo natural da tua pele.

Recordo que um escaldão é um sinal de que a tua pele está a pedir ajuda. Ouve-a, cuida dela e protege-a melhor da próxima vez. Acima de tudo, não permitas que um pequeno grande descuido se torne hábito na tua vida. Para dicas extra, não te esqueças de consultar os conteúdos digitais nas redes sociais e para tratares a tua pele com uma seleção personalizada de ingredientes, agenda uma consultoria na Molecular Skin.

Boas férias!

Adriana Lemos